男人一吵架就破口大罵還全都怪妳？女人該留下還是分手?
Wendy來信詢問，
她與交往二年的男友時常爭吵；每次吵架時，男友會用言詞奚落Wendy, 或者用難聽的綽號罵她。Wendy常常因為兩人的口角而哭泣，雖然她有跟男友一再溝通：吵架時應該要理性溝通，要就事論事，不要生氣起來就口不擇言亂罵她，但她的男友只會一再地把事情歸究到Wendy身上，指責Wendy先挑釁，才會讓他這麼生氣。
Wendy說，她已經坐在浴室地板上哭了一個小時了，男友習慣對她說粗魯的話，就算事後他試著修補關係，但Wendy卻像坐在一顆不定時炸彈旁，不知道他什麼時候又會爆炸。
她希望找到一個方法，能讓男友改變這個缺點、能讓自己不要一吵架就那麼傷心。
雖然朋友都勸Wendy要離開男友，要先照顧好自己，但是當Wendy跟男友談分手時，男友總是有辦法讓Wendy心軟，試著用一個擁抱或者用親自下廚的方式，讓Wendy回心轉意。Wendy好掙扎，她不知道該等他多久，也不知道自己該怎麼走出這場困局。
我給Wendy的答案:
Hi, Wendy,
在這種混亂的叫罵過程，妳一定感到非常害怕和難過;可是每次當他回來擁抱你時，妳的內心又很不捨。我懂妳這種痛苦，因為我也曾遇過類似的男人。
我知道妳想在下一次看到他的轉變，但我們也知道：女人最好不要試圖改變男人。
在妳還沒有下決定是否要離開他之前，我有一個方法想交給妳：
下一次他又失去理智對妳破口大罵時，妳可以試著：
1.找出當下自己的感受，例如：
a）生氣？
b）傷心？
c）焦慮？
請選擇一個或兩個。
當他開始亂罵你，你覺得自己也快爆炸的時候，請妳立刻打斷他，用不指責的方式，說出妳的感受：
“親愛的，你要怎麼說都可以，但是當我聽到這些話時，我感覺非常 __________（a / b / c ....你選一個感受)"
然後你等待他的反應。
2.如果他不停止，還是繼續亂罵你，你可以：
a）去做一些讓自己快樂的事情
b）去其他房間
c）轉身出門離開
3.當你們兩人比較冷靜了，可以好好談話時.....當他主動靠接近你並擁抱妳時.....妳可以跟他說：
“親愛的，我在你的擁抱中感覺非常溫暖，而且
“親愛的，當我被人亂罵時，我感覺非常__________（a / b / c)"
當我們吵架時，我感覺我們好遙遠。
我想在關係裡，感覺到__________。
你覺得怎麼做比較好呢？
然後你等待他的回應。
在他心情好的時候，他或許會想出一些讓關係比較良好的互動方式，但我們女人不期望男人立即改變，除非他自己願意。
另外，在平常的互動裡，也別忘記與他分享，他的哪些行為，能讓妳開心，例如：
“親愛的，當你這樣碰我時，我感覺很_______.....
“親愛的，當我看到你對我微笑時，我感覺很_________......”
這些過程，男人會慢慢了解...他要怎樣作，才能讓你感到快樂.........
他的在關係裡的目標，應該是要讓你感到快樂!
而妳必須學習去表達，讓他知道怎樣的情境下，妳會開心、以及不開心。
如果妳一時該下不了決定，不知道該不該離開他，那麼妳可以先用這樣的方法給他機會，一邊妳也開始學習： 隨時隨地表達你的感覺。
但是，給男人機會，也不是無止盡的。妳要記得：設定一個界線、一段時間。妳想要給他多久的時間觀察？或許是一個月、乃至三個月？這個決定在妳。
當設下的觀察期時間到了，而他又沒有任何改變 ，這時候就是妳該為自己的幸福，挺身而出的時刻了。相關的細節，我在《渣男解毒劑》線上課程裡有說明；歡迎妳來我的線上分享會，了解詳情。
