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男人一吵架就破口大罵還全都怪妳?女人該留下還是分手?


墨心婷

Wendy來信詢問,

她與交往二年的男友時常爭吵;每次吵架時,男友會用言詞奚落Wendy, 或者用難聽的綽號罵她。Wendy常常因為兩人的口角而哭泣,雖然她有跟男友一再溝通:吵架時應該要理性溝通,要就事論事,不要生氣起來就口不擇言亂罵她,但她的男友只會一再地把事情歸究到Wendy身上,指責Wendy先挑釁,才會讓他這麼生氣。


Wendy說,她已經坐在浴室地板上哭了一個小時了,男友習慣對她說粗魯的話,就算事後他試著修補關係,但Wendy卻像坐在一顆不定時炸彈旁,不知道他什麼時候又會爆炸。


她希望找到一個方法,能讓男友改變這個缺點、能讓自己不要一吵架就那麼傷心。


雖然朋友都勸Wendy要離開男友,要先照顧好自己,但是當Wendy跟男友談分手時,男友總是有辦法讓Wendy心軟,試著用一個擁抱或者用親自下廚的方式,讓Wendy回心轉意。Wendy好掙扎,她不知道該等他多久,也不知道自己該怎麼走出這場困局。



 

我給Wendy的答案:


Hi, Wendy,

在這種混亂的叫罵過程,妳一定感到非常害怕和難過;可是每次當他回來擁抱你時,妳的內心又很不捨。我懂妳這種痛苦,因為我也曾遇過類似的男人。


我知道妳想在下一次看到他的轉變,但我們也知道:女人最好不要試圖改變男人。


在妳還沒有下決定是否要離開他之前,我有一個方法想交給妳:


下一次他又失去理智對妳破口大罵時,妳可以試著:


1.找出當下自己的感受,例如:

a)生氣?

b)傷心?

c)焦慮?

請選擇一個或兩個。


當他開始亂罵你,你覺得自己也快爆炸的時候,請妳立刻打斷他,用不指責的方式,說出妳的感受:


“親愛的,你要怎麼說都可以,但是當我聽到這些話時,我感覺非常 __________(a / b / c ....你選一個感受)"


然後你等待他的反應。


2.如果他不停止,還是繼續亂罵你,你可以:

a)去做一些讓自己快樂的事情

b)去其他房間

c)轉身出門離開


3.當你們兩人比較冷靜了,可以好好談話時.....當他主動靠接近你並擁抱妳時.....妳可以跟他說:


“親愛的,我在你的擁抱中感覺非常溫暖,而且

“親愛的,當我被人亂罵時,我感覺非常__________(a / b / c)"


當我們吵架時,我感覺我們好遙遠。

我想在關係裡,感覺到__________。

你覺得怎麼做比較好呢?


然後你等待他的回應。


在他心情好的時候,他或許會想出一些讓關係比較良好的互動方式,但我們女人不期望男人立即改變,除非他自己願意。


另外,在平常的互動裡,也別忘記與他分享,他的哪些行為,能讓妳開心,例如:


“親愛的,當你這樣碰我時,我感覺很_______.....

“親愛的,當我看到你對我微笑時,我感覺很_________......”


這些過程,男人會慢慢了解...他要怎樣作,才能讓你感到快樂.........

他的在關係裡的目標,應該是要讓你感到快樂!

而妳必須學習去表達,讓他知道怎樣的情境下,妳會開心、以及不開心。


如果妳一時該下不了決定,不知道該不該離開他,那麼妳可以先用這樣的方法給他機會,一邊妳也開始學習: 隨時隨地表達你的感覺。


但是,給男人機會,也不是無止盡的。妳要記得:設定一個界線、一段時間。妳想要給他多久的時間觀察?或許是一個月、乃至三個月?這個決定在妳。


當設下的觀察期時間到了,而他又沒有任何改變 ,這時候就是妳該為自己的幸福,挺身而出的時刻了。相關的細節,我在《渣男解毒劑》線上課程裡有說明;歡迎妳來我的線上分享會,了解詳情。

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