在重新尋找愛之前，
我也曾在婚姻裡失戀。
先讀一段
《大量約會》寫下我重新認識男人、也重新認識自己的歷程。先從這段更早的經歷讀起，看看這趟旅程的起點。
安魂曲：致曾在婚內失戀的妳
過了14年之後，我重讀當年寫的日記。
那年孩子才2歲。
我跟著當時的先生去火鍋店用餐，他的一位同事也過來會合。
而在這篇日誌寫下的兩年之後，我離了婚。
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2008年2月10日 天氣陰
在對著空氣大罵了幾聲「Ｘ」後，我終於承認——我輸得很慘。
那個女子是他會喜歡的型，我掃了一眼就知道：細長的頭髮，不經意地半挽起來，露出細長的脖子。淡紫色的大翻領薄毛衣，胸口再下面一點點的白晢，襯一絲夏天的性感。
臉上無妝脂粉未施，沒有威脅感大眼晴。剛畢業，初入社會，言談裡帶著謹慎及認真。
還能說什麼？連我都忍不住想多看幾眼，何況他？
直到赴約餐廳門口，他才說......
妳現在，走到
愛情的哪一段？
讀這本書之前
從現在最有感的地方開始，慢慢讀出自己 的答案。
PART 1 ｜ 交友軟體
想認識人，卻不知道從哪裡開始
從交友軟體到第一次見面，練習拓展相遇的機會，也看見自己對男人的期待與想像。
PART 2 ｜ 約會技巧
有了心動，卻常在相處中委屈自己
練習辨認彼此的連結、說出不舒服，慢慢釐清自己想要怎樣的關係。
PART 3 ｜ 放手的藝術
捨不得離開，也不知道該如何放手
從沉默、界線到道別，練習照顧自己的感受，放下不適合的關係。
書裡有我的約會故事，也有陪妳整理感受的學習單。妳可以從最有感的一章開始。
完整目錄
CONTENTS
讓我親自約會給妳看！
Part 1 交友軟體
★故事 01｜馬沙先生
★故事 02｜Local 桑
1-1 輕熟女仍對愛情抱希望，卻不知道去哪裡認識男人？
1-2 交友軟體很髒？練出妳的女人魅力
★故事 03｜小哥 (妳不能只讀故事耶...)
★故事 04｜Local 桑
★故事 05｜小哥
1-3 忙到沒時間約會？請先測量妳每週的黃金時段
1-4 越滑越焦慮？用交友軟體打破對男人的刻板印象
1-5 什麼？我竟然被取消配對了！！
1-6 為什麼不能只喜歡帥哥？妳還需要更周全的觀察
Part 2 約會技巧
★故事 01｜馬沙先生
★故事 02｜小哥
2-1 每次都愛得鼻青臉腫？
2-2 以終為始：大局觀的約會方法
2-3 放棄「占有」，女人請改用「存在式」的
約會心態來面對每位男士
★故事 03｜眼鏡哥 (理論不許妳跳過...)
2-4 約會的三種連結：以雙人舞為喻
2-5 戀愛不能靠包容：女人要將不舒服說出口
2-6 感情修煉場：以大量約會找出自己的渴望
Part 3 放手的藝術
★故事 01｜眼鏡哥
3-1 當男人躲到沈默的殼裡：女人如何練習自處？
3-2 男人的心房為你敞開，不在於兩人是否發生過關係
3-3 他已婚卻一直來撩我？該如何拿捏距離？
★故事 02｜眼鏡哥
3-4 婚前不是努力，而是勇敢放下：論女人
「磨合」的迷思
3-5 都是渣男的錯？考驗妳對界線的溫柔堅持
3-6 分手很可怕？刻意練習100次，
在大量道別裡找出妳想要的互動感受
後記
學習《神鵰俠侶》裡的郭襄：用人生升級面對失戀
實用工具
附錄 A 約會前的心態設定清單
附錄 B 約會期間的觀察指標
附錄 C 約會前的自我準備地圖
附錄 D 10次大量約會挑戰表
附錄 E 隱藏版 (簡直藏寶圖)
01馬沙先生_大量約會
02local桑_大量約會
01馬沙先生_大量約會
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向天宣誓，妳再也不會為愛哭泣
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