當妳在車上跟男人吵架時⋯如何處理情緒

July來信詢問，那天跟男人出遊時，在回程的車上差點吵了起來。July在車子裡好痛苦，一方面忙著爭論對錯、一方面又好擔心男人會不會把車子開去撞壁洩憤。但July心中的怒火要她憋著，她自己也快自爆了！

她好想開門下車一走了之，但高速公路上突然下車也很危險。她想知道這種情況下，能怎麼好好處理。

不管是婚前或婚後，女人跟男人密集相處時，只要遇到生活習慣或價值觀有差異，一定就會出現「吵架」的時刻。吵架的時候，女人如果把焦點鎖定在「誰對、誰錯」，試圖用講道理的方式，說服男人；這時妳會發現，男人只會越來越生氣、越來越情緒化。因為男人不喜歡當「錯誤」的那方、不喜歡被說道理、被指責。

特別是在他開車的時候，而妳正坐在他的旁邊。這時他的情緒一但越來越火大，坐在車子裡的兩個人，其實是很危險的。

當兩個人在車子裡吵架時，女人要告訴自己：雖然開車的人是他，但主控權在妳。是的，妳沒看錯，主控權在妳。妳的一言一行，都會影響到男人當下的情緒。因此當務之急，不是在車上爭「對錯」，而是先把大局的目標先確立。

車上吵架時先保持平安

大局目標是：先平安。安全抵達目的地之後，其它的都有時間慢慢處理。

而平安的方式，是安靜地讓男人情緒平穩地好好開車。

此時女人最重要的工作，就是先「照顧好妳自己的情緒。」是的，妳先不用去管男人，因為當妳內在沒有足够的情緒彈性，是無法去照顧其他人的。

妳先暫停口語上跟他爭論，讓他先好好專心開車。

接著，妳把全部的注意力，都先拉回自己的身上。

首先，去感受自己身體在生氣的時候，哪個部位很痛？

在很痛的部位，妳先以雙手，輕輕地放在上面，溫柔地陪伴著。

再來，妳可以將右手輕抓住右方的手把，感覺手把的材質，把大腦剛才的「誰對誰錯」先放下，改成用身體感受手把的柔軟度。

接著，妳可以把注意力，再往車外看出去，看看窗外的風景，隨著車子不斷地向前移動，看著風吹過草彎彎的樣子、看著陽光灑在稻田上的金黃，又或者觀察雨水往斜後方流動的痕跡。

把自己的注意力，往窗外看去，暫時先不去理會身旁在開車的男人。讓車上只有安靜，或者只有音樂的聲音。

如果車程真的很長，也可以讓自己先舒服地往後躺，把椅背再向後靠一些，跟男人說：「我現在身體有些不舒服，不想吵架，我想先休息一下。」接著慢慢感受椅背的支撐力，並深深地吸氣及呼氣。

慢慢地，把自己緊握的拳頭，輕輕再打開一些。雙腳也輕輕鬆開，連同妳的骨盆以及子宮，都輕輕地展開、向著前方的車窗，以及車外的開闊世界，不斷地接受著、展開著。

這樣的展開與接受，是妳陰性能量的核心能力。在車裡吵架時，在這種很容易用陽性能量攻擊男人的情境之下，妳可以利用它來練習。我知道兩個人在車子裡卻無處可逃的限制之下，情緒壓力會很大。妳會想尖叫、想衝出車門、想作出各種戲劇化的行為。

愛情本來就不容易。但它值得妳利用每一次困難的情境，一點一滴把「攻擊男人」的衝動，先柔軟下來。

一但柔軟了，其它的可能也就開始出現。至於對方是不是最適合妳的人選？也要等妳冷靜之後，時間會慢慢證明。

在吵架的車上，無法作任何決定、無法論斷對與錯、無法看出誰值不值得。

在吵架的車上，妳只能先不管男人，專心練習陰性能量。

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