怎麼知道他是不是對的人？約會開心之外，還要看這件事
從《設計幸福》到《大量約會》：看懂愛情裡的愉悅與目標感
跟他在一起，妳很開心。
他懂妳的笑點，知道妳愛吃什麼，也帶妳去了好多景點，留下許多美好回憶。
可是，每次想到兩個人的未來，
妳又開始不安：妳期待穩定的關係，他卻遲遲沒有下一步。
這樣的關係，要繼續，還是放手？
然後日子又過了三年、五年⋯⋯
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喜歡閱讀的妳，可以繼續往下看。本篇整理了影片中的核心觀點，以及一個可以帶回生活的小練習。
一、開心，是幸福的一部分
有些關係讓人難以離開，就是因為相處時真的很穩定且快樂。
也許見面的時間不多，卻每次都很甜蜜(甚至激動) ；
可是一直卡在喉嚨的是：妳期待結婚，對方卻始終迴避討論。妳一邊享受相處，一邊又問自己：「是不是我想太多？是不是順其自然就好？」
這一集，我從《設計幸福》這本書裡選取了「愉悅」與「目標感」這兩個面向，再把它們延伸到感情裡。
可以問自己：這段相處帶給我多少愉悅？它又是否讓我感受到意義，朝我重視的生活前進？
當下的快樂是真實的，對未來的不安也是真實的。兩者都值得被看見。
跟他在一起很開心，還要問：我們想走向同一個未來嗎？——墨心婷
二、條件好、讓妳心動，還需要繼續觀察
在《大量約會》書裡的第1-6小節，我談到：除了外在條件，我們還需要更周全地觀察一個人。
我曾有一位很帥、很會穿搭的男朋友。一起走在路上，會有女生回頭看他；甚至有人當著我的面，主動向他搭訕。
和他相處，有很多開心的時刻。但我已經清楚表達，自己希望最終走向婚姻，他卻一直有其他人生安排，沒有和我往同一個方向前進。
那段經驗讓我看見：心動與相處的快樂，並不能替我們回答未來的問題
。
經濟條件也是如此。有房、有車、事業有成，可能讓人感到安心，但實際相處後，還要看彼此的生活節奏是否合適。
我曾和一位需要隨時on-call的主管喝咖啡約會，短短一個小時裡，他不斷接電話、處理工作。也遇過約好見面，卻因臨時工作任務而取消約會的男人。
這樣的工作型態，有的女人能自在配合，不在意變動的行程；對另一個女人而言，卻可能帶來反覆的失落。
重要的是，妳能不能在約會過程裡，發現自己適合哪種類型，然後願意放手。
條件好，還要看相處起來，是否適合妳。——墨心婷
三、不舒服的感受，也在幫妳認識自己
假設妳滿心期待一場約會，前一天就選好衣服，安排好時間，對方卻臨時取消。
妳很失望，甚至有點生氣。
這時候，先給自己一點空間，承認：「我真的不喜歡這樣。」
妳可以問自己：我在意的是臨時變動？期待落空？還是這種情況已經重複很多次，讓我感覺自己不被重視？
先說給自己聽，妳才會逐漸知道，什麼樣的互動適合妳。
如果已經有固定的交往對象，也可以把感受說出來。例如：
「我原本很期待今天見面，臨時取消讓我有點失落。」
若妳在意的是關係沒有往前走，可以說：
「一直沒有看到我們討論下一步，我感到有些失望，也有點焦慮。」
四、先知道自己想要什麼，再看彼此是否同路
妳想要的是結婚、生子，還是短期取暖就好？
成年女子的選擇可以不同，但妳得先對自己說清楚。
我雖然離過婚，仍然知道自己想再走入婚姻。所以在大量約會的過程中，我會讓對方知道，我是朝著結婚的方向認識伴侶。
這並不代表坐在咖啡桌對面的那個人，就必須成為我的丈夫。但我不會保留地說出我真實的目標。
有些人確定不想結婚，我們便能早一點知道彼此的期待不同。
有些人需要時間考慮，但願意認識、願意討論，也不排斥往那個方向發展。
我現任的先生也曾離過婚，對再次走入婚姻需要時間考慮。但他並不排斥再婚，這件事是一開始就知道的。
但是，除了聽對方怎麼說，還要看接下來的行動：他是否願意談未來？是否願意一起處理問題？兩個人的關係，有沒有實際往前走？
知道自己要往哪裡走，也要看對方是否願意一起前進。——墨心婷
給妳的小練習：把開心、感受與方向寫下來
找一個安靜的時刻，想想目前的關係，或最近一次約會，回答三個問題：
什麼讓我開心？
寫下具體的互動，例如聊天自在、被傾聽，或一起做喜歡的事。
什麼讓我不舒服？
是偶爾發生，還是反覆出現？我是否曾清楚表達？
我想要的關係是什麼？
對方知道嗎？我們的互動與行動，是否朝這個方向前進？
先不急著替對方找理由，也不必立刻做決定。
讓自己看清楚，便是很重要的一步。
讓約會幫妳更認識自己
《設計幸福》中的愉悅與目標感只是理論，它需要拉回到真實的約會場景裡，讓女人大量練習：覺察當下的感受，並且不害怕跟自己的感情目標，一再對齊。
《大量約會》裡，我希望陪妳學會的，就是在真實互動中表達感受，並觀察兩個人是否適合。
妳可以珍惜那些開心的時刻，同時認真對待自己的期待。最重要的是：妳的時間不多，別等任何男人太久！
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